poniedziałek, 3 kwietnia 2017

FAKTY I MITY o opalaniu


   Nadeszła wiosna, a to oznacza, że będzie już tylko cieplej. Sezon letni nadchodzi coraz większymi krokami a wraz z nim pojawia się coraz więcej promieni słonecznych. Już niedługo wrzucimy na siebie lżejsze ubrania i ruszymy nad wodę lub w teren złapać trochę ciepła.
Postanowiłam przygotować dla was post dotyczący opalania i promieni UV w którym obalę kilka mitów i wskażę kilka faktów istotnych w tej kwestii. Warto wiedzieć z czym tak na prawdę to się 'je' i jak to wygląda ze strony zdrowotnej. W internecie i na rynku kosmetycznym informacji na ten temat jest sporo, a nie wszystkie są do końca prawdziwe. Taka dawka wiedzy na pewno się wam przyda.

Musisz używać wysokiego filtru codziennie by chronić się przed działaniem UV - MIT
Nie ma potrzeby używania filtrów jeśli spędzasz cały dzień w biurze lub zamkniętym budynku. Jeśli twój czas ekspozycji na słońce jest niewielki, na zasadzie : przejście z samochodu do budynku, zakupy i z powrotem nie masz się czego obawiać. Filtr na pewno nie zaszkodzi i jeśli z nim poczujesz się lepiej to nie ma w tym nic złego. Nie dajmy się jednak zwariować. Owszem, warto zaopatrzyć się w filtr, ale w razie wypadu nad wodę lub spaceru w parku. Podczas codziennego funkcjonowania na 'w murach' faktor 50 jest zbędny.

Przez szybę nie przenika promieniowanie UV - FAKT I MIT
Promieniowanie odpowiedzialne za opalanie (tzw. długotrwałe) - UVB- nie przenikają przez szybę stąd też nie opalisz się podczas podróży samochodem lub siedząc w biurze przy oknie. Nie mniej jednak szkodliwe promieniowanie UVA (które przenika znacznie głębiej i powoduje między innymi znaczne starzenie się skóry) ma zdolność przenikania przez szybę. Żeby nie być gołosłowną podrzucam wam zdjęcia osób, które świetnie obrazują to zjawisko.

Zdjęcie przedstawia nauczycielkę, która pracowała całe życie w jednej klasie o tym samym układzie :
Prawa strona przedstawia część twarzy znajdującą się po stronie okna
69-cio letni mężczyzna z 27 letnim doświadczeniem za kierownicą tira (więcej) :
Dwie bliźniaczki:
Kobieta po lewej stronie miała większy czas ekspozycji na słońce podczas swojego życia.

20+10= 30SPF - MIT
Niestety prawa matematyki tutaj nie działają. Faktor dwudziestka w połączeniu z faktorem 10 nie dają nam ochrony na poziomie 30. Gdy użyjemy dwóch kremów z filtrem ochrona utrzyma się na poziomie wyższego faktora.

Wodoodporne filtry działają nawet po kontakcie z wodą - MIT
Ideą wodoodpornych filtrów jest działanie w wodzie, a nie po kontakcie z nią. Należy wspomnieć, że woda działa na zasadzie soczewki i może powodować powstawanie przebarwień stąd też dokładne osuszenie się i nałożenie filtru ponownie po kąpieli to czynności niezbędne.

W ubraniu i w cieniu się nie opalisz - FAKT I MIT
Zawsze myślałaś, że pod parasolem i w cieniu jesteś bezpieczna? To tak nie działa. Do cienia też docierają promienie UV. Jeśli natomiast chodzi o ubrania poziom ochrony utrzymuje się przeciętnie na poziomie 5SPF. Im grubszy materiał i luźniejszy krój tym ochrona jest większa. Na rynku jest jednak coraz więcej odzieży z ochroną przeciwsłoneczną. Ostatnio nawet natknęłam się na stroje kąpielowe z ochroną przed promieniami UV. W przypadku odzieży ochronę oznacza się skrótem UPF (ultrafiolet protection factor). Przykłady: (klik) (klik) (klik)

Krem z zeszłego sezonu idealnie nada się na nadchodzące wakacje - MIT
Ubiegłoroczny krem z filtrem niestety teraz nadaje się już do niczego. Zazwyczaj po 6 miesiącach od otwarcia krem traci swoje właściwości ochronne więc przed nadchodzącym sezonem zawsze należy uzbroić się w nowy. Przy ważności kremów z filtrem należy kierować się oznaczoną datą przydatności po otwarciu (zazwyczaj zaznaczona w formie obrazkowej), a nie ogólną datą ważności (w formie daty).


Opalenizna ukryje blizny i przebarwienia - MIT
Mówi się, że opalona skóra wygląda zdrowo i promiennie. Tę kwestię zostawiam wam do oceny ale chciałabym dzisiaj spojrzeć na to z trochę innej perspektywy. Przebarwienia zawierają zwiększoną ilość melaniny, którym czasem towarzyszy zwiększona liczba melanocytów. Mówiąc prościej do przebarwień należą na przykład piegi lub ślady po wypryskach. Z racji tego, że w tych miejscach melaniny jest więcej można się domyśleć, że te okolice są bardziej podatne na opalanie (stąd też wiele osób zauważa u siebie wzrost liczby piegów w okresie letnim). Na krótką metę może łatwo ukryć niedoskonałości opalenizną, ale w gruncie rzeczy nasili to problem.
Jeśli chodzi o blizny i zagojone rozstępy opalenizna tylko je uwydatni bo te miejsca pozostaną jasne.

Muszę wystawiać się na słońce by dostarczać organizmowi witaminę D3 - FAKT 
Owszem, ale wystarczy Ci jedynie 15 minut w ciągu dnia.

   Jak widać promienie UV niosą za sobą szereg niekorzystnych zmian w naszym organizmie i jest ich zdecydowanie za dużo by zawrzeć to wszystko w jednym poście. Mam jednak nadzieję, że udało mi się wnieść coś do waszego sposobu myślenia. Nie chodzi mi tutaj o to byśmy wszystkie nagle przestały się opalać i najlepiej unikały słońca jak ognia. Liczę się z tym, że tyle ile nas jest tyle też może być gustów i w pełni to szanuję. Post miał na celu uświadomić wam jakie bzdury lubią wciskać nam producenci, jakimi stereotypami czasami się kierujemy oraz jakie opalanie może nieść za sobą konsekwencję i z czym należy się liczyć w przypadku częstych kąpieli słonecznych. Dajcie koniecznie znać jeśli znacie jeszcze jakieś fakty i mity dotyczące opalania. Pozdrawiam was gorąco :)



Przyznac sie, kto juz nie moze sie doczekac lata? :)

25 komentarzy:

  1. No to ja się przyznam uwielbiam lato i opalanie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To nic złego, ale warto wiedzieć jak się chronić i jakie może to przynieść skutki ;)

      Usuń
  2. Ubrania z filtrem!? Czego to ludzie nie wymyślą...

    Ja właśnie wczoraj zaopatrzyłam się w dwa filtry do twarzy SPF 50 z Ziaji. Mam zamiar (po raz pierwszy, ale ciii) używać ich regularnie!

    OdpowiedzUsuń
  3. Za dzieciaka(młodego) lubiłam się opalać ale to tak do 18 roku.. od xx lat nie opalam się a i tak w okresie letnim jestem ciemna :P czasami mnie pytają czy byłam na wakacjach. generalnie stwierdziłam że takie opalanie na skwarek wygląda bardzo niekorzystnie a solarium to samo zło..

    OdpowiedzUsuń
  4. Kiedyś smażyło się na słońcu teraz troszkę go unikam i bardziej z nim uważam ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja bardzo uważam z słoneczkiem i od dawna staram się zwracać uwagę na to jak wychodzę z domu :) post super :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jejku jak super, że mam takich rozsądnych czytelników <3

      Usuń
  6. Te zdjęcia dają do myślenia... Ja unikam słońca, ale nie popadam w paranoję ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzeba zachować zdrowy rozsądek, wiadomo ;)

      Usuń
  7. Bardzo dobrze napisane, ze wszystkim w pełni się zgadzam :-)
    Sama na koncie mam kilka grzechów podczas opalania, ale jestem już mądrzejsza :D . Filtr 30 wczoraj zamówiony i już do mnie jedzie :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja sę nie opalam nie mam cierpliwosci ;p

    OdpowiedzUsuń
  9. Opalanie to nie dla mnie ale wiadomo filtr na twarzy musi być. Nie chce na starość wyglądać jak zdechła pomarańcza :D

    OdpowiedzUsuń
  10. ja nie znoszę się opalać :P lubię być bladym truposzem

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie wiedziałam o wielu. Przydatny post. ;]

    OdpowiedzUsuń
  12. nienawidzę się opalać ale uwielbiam być opalona :D dobrze że są kremy opalające <3
    http://wooho11.blogspot.com/ - Zapraszam na nowy wpis <3 Jeśli Ci się spodoba - zaobserwuj :* Na pewno się odwdzięczę :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja nie opalam twarzy, używam filtrów, ciało opalam, ale z głową i też nie nachalnie :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Przeraziłaś mnie tymi zdjęciami :P a ja tak lubię się opalać :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Przydatne informacje! Te zdjęcia dają dużo do myślenia!

    OdpowiedzUsuń